دانلود کتاب من مضطرب pdf استفانی برتولون
کتاب من مضطرب نوشته استفانی برتولون به مسأله ی مهم و فراگیر اضطراب مدرن و راه های مواجهه با آن می پردازد. در دنیای تکنولوژیک و مجازی امروز که همه به شدت در معرض تأثیر شبکه های اجتماعی هستیم، ممکن است ناخودآگاه و ناخواسته دچار استرس شویم. این کتاب به ما می آموزد که چطور بین فناوری و زندگی تعادل برقرار کنیم واز تأثیر سوء فناوری بر زندگی و روابط مان جلوگیری کنیم.
این کتاب تجزیه و تحلیل این استرس های جدید را با استفاده از روش های روزمره ارائه می دهد تا به ما کمک کند در جهانی که مدام در تحول است تعادل خود را حفظ کنیم. استفانی برتولون یک روانشناس بالینی است که در درمانهای شناختی و رفتاری آموزش دیده است، و متخصص در روانشناسی استرس و مدیریت اضطراب است. وی از بنیانگذاران مرکز درمان استرس و اضطراب در لیون است. این کتاب به شما کمک می کند به دلشوره و اضطرابتان غلبه کرده و زندگی سالم تری را در پیش گیرید.
کتاب السحر الاحمر Pdf به زبان عربی
دانلود کتاب مراقبه عمیق و پشرفته یوگانی Pdf
دانلود کتاب pdf تاریخ فرهنگ و تمدن اسلامی اسعدی (چاپ 1401)
دانلود رایگان جزوه اقتصاد خرد دانشگاه تهران (دکتر پژویان) pdf حسابداری
دانلود رایگان کتاب گنج طلسم pdf شاه نعمت الله ولی به زبان اردو
اثربخشی توان‌بخشی شناختی بر توجه و حل مسئله کودکان با آسیب مغزی تروما pdf
کتاب ,استفانی ,برتولون ,کنیم ,زندگی ,اضطراب ,استفانی برتولون